Nutrición deportivA

¿Quieres nuevos retos?

A veces cuando pensamos en nutrición deportiva nos imaginamos un montón de botes de proteína y pastillas de suplementos, pero esta es una visión sesgada de lo que realmente es.

La base de un plan nutricional para un deportista es igual a la de cualquier otra persona, alimentos reales que te proporcionen energía y mantengan un buen estado de salud general. Sin una buena salud el rendimiento bajará.

 

Si observamos lo que come cualquier deportista veremos frutas, verduras, carnes, pescados, huevos, arroz… Partiendo de esa base lo que se quiere conseguir es cumplir con las necesidades que va a demandar tu deporte para poder rendir al máximo.

 

¿Cómo hacerlo? Logrando un buen equilibrio entre los nutrientes que se ingieren y los que se demandan en el deporte de cada persona. Déjame ayudarte en pasar al siguiente nivel en tu deporte!

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