¿Quieres adentrarte en el mundo del culturismo natural? La popularidad y práctica de este deporte ha crecido considerablemente en la última década. Tan solo en Estados Unidos se realizan más de 200 competiciones de culturismo natural al año, pero otros países de Europa, Latinoamérica y Asia también siguen creciendo en este deporte.
Qué es el culturismo natural
El culturismo es una práctica deportiva que busca aumentar la masa muscular del atleta, mientras reduce sus niveles y porcentajes de grasa todo lo posible. En resumen, este deporte se enfoca en lograr una increíble composición corporal.
Cuando hablamos de culturismo natural (ser natty), lo que hacemos es alejarnos del culturismo clásico, estándar, tradicional o normal, asociado desde los años 60 a la ingesta de sustancias dopantes para favorecer unos mejores y más rápidos resultados. Siendo así, el culturismo natural consiste en la obtención de masa muscular y la pérdida de grasa, del mismo modo que el culturismo clásico, pero sin recurrir a sustancias dopantes ilegales, tales como esteroides, insulina, diuréticos u hormonas de crecimiento. Se trata de una apuesta más sana para practicar esta disciplina deportiva, asegurando la salud, honestidad e integridad de los atletas.
En España existe la Escuela de Culturismo Natural que cuenta con muchos seguidores en sus redes sociales y atletas asociados de talla nacional e internacional. La misión de la Escuela es lograr que haya un mayor número de atletas y competiciones libres de sustancias y prácticas ilegales, para asegurar, sobre todo, la salud de los deportistas.
En RT Nutrition realizamos planes nutricionales totalmente enfocados a esta práctica deportiva para ayudarte a alcanzar tu mejor físico de manera natural. Además, te formaremos y asesoraremos para ayudarte a competir, en caso de que quieras hacerlo.
Diferencias entre culturismo natural y culturismo estándar o tradicional
En resumidas cuentas, la principal diferencia entre el culturismo natural y el estándar es la ingesta de sustancias dopantes para la preparación física de los atletas. Eso sí, es imprescindible conocer las ventajas e inconvenientes de ambas modalidades y tener en cuenta los efectos adversos o secundarios del dopaje o doping.
Ventajas del culturismo natural
- Mantendrás un estilo de vida 100% saludable
- Lograrás una mayor definición y tonificación de tu masa muscular, alcanzando un físico más armónico, aunque de menor tamaño comparado con un atleta que ha recurrido a los anabolizantes
- Tendrás una cintura más pequeña y una mejor sección abdominal
- Lograrás una mejor capacidad atlética, aumentando la oxigenación y masa muscular de tu cuerpo
- Obtendrás resultados más duraderos, ya que la musculatura ganada de forma natural perdura mucho más que la lograda a través de sustancias dopantes
- Estarás siendo totalmente honesto, ético y transparente con tus resultados alcanzados
Efectos adversos de los esteroides y otras sustancias dopantes
Los esteroides, aunque sean muy utilizados para lograr un mayor y más rápido desempeño muscular, tienen un coste elevado en forma de efectos adversos o secundarios. Los principales son:
- Aparición de acné
- Reducción hídrica
- Ginecomastia (deformación de los pezones)
- Mayor propensión a las lesiones
- Se favorece la calvicie
- Reducción testicular, reducción de la fertilidad e impotencia
- Problemas de salud en hígado y riñones
- Aumento de la presión arterial
- Incremento del colesterol malo (LDL) y reducción del colesterol bueno (HDL)
Para quién es el culturismo natural
El culturismo natural es para todo deportista que desee alcanzar un físico increíble, aumentando al máximo su masa muscular, mientras se reduce al mínimo el porcentaje de grasa del cuerpo. El objetivo es lograr este resultado sin arriesgar la salud del atleta mientras progresa.
Compromiso RT Nutrition con el culturismo natural
En RT Nutrition solo se entrena y prepara a deportistas dispuestos a seguir la disciplina del culturismo natural. Nuestra política es totalmente antidopaje y buscamos, ante todo, asegurar la salud de los atletas durante su preparación física.
Rafa Téllez, fundador de RT Nutrition, ha sido formado en la Escuela de Culturismo Natural y es afiliado a la World Natural Bodybuilding Foundation (WNBF), fundada hace más de 30 años y contando con más de 35 países afiliados. El mismo Rafa ha competido en Bilbao y Mallorca durante el 2021, en las competiciones organizadas por la WNBF.
Culturismo natural en Bilbao
RT Nutrition se encuentra en Bilbao, por lo que ponemos el foco de nuestro asesoramiento en los atletas culturistas de la zona. Ofrecemos preparación en todos los sentidos, tanto de alimentación, como entrenamiento físico y práctica de posturas para posar y lucir de manera correcta los resultados alcanzados.